Napi penzum

Ma is lelkesen mozogtam, igaz a jóga helyett t-tapp-re esett a választásom. Számítottam is arra, hogy minden másnap nem fog menni a jóga, de a tervem tartom, a kétnaponta 1 stretching. S számomra a t-tapp is ide tartozik. Lévén fittségi szintem még mindig a béka feneke alatt porosodik, így holnap "csak" erősítő 30 perc lesz. A fokozatosság elengedhetetlen része annak, hogy idő előtt fel ne adjam.
Tegnapi cardio nem maradt nyom nélkül, a karomban, egészen pontosan a könyökhajlatomban, és a hátizmaimban szép kis izomláz alakult ki.


Tegnapi étkezésért is dícséret jár nekem, mert tartottam az egészséges étkezést éhezés nélkül. :)