Majdnem egy hét

Már közel egy hete mindennap lelkesen, vidáman mozgok, és bizony az étkezésemet is elismerés illeti.

Ma is volt erősítő edzés, igyekeztem arra koncentrálni, hogy megfelelően, kellő intenzitással végezzem a gyakorlatokat, ne csak túl akarjak jutni rajtuk. Egyre jobban szeretem őket, élvezem is, és még csak unalmasnak sem érzem, holott mindennap ugyanazokat a gyakorlatokat végzem.

Az étkezésem szinte kizárólag csak egészséges ételekből állt, leszámítva egy csokit, de annyi belefér. Továbbra is folytatom a nem ragaszkodom semmihez sem 100%ig elvet, ugyanis úgy tűnik ez az, ami előbbre visz nap, mint nap. Ez egyébként arra is jó, hogy nem érzem úgy, hogy bűnöztem viszont van bennem egy olyan érzés, hogy adtam magamnak egy lehetőséget, amivel nem kéne visszaélni. Olyan ez, mint amikor megelőlegez nekünk valaki bizalmat, és arra törekszünk, hogy ne játsszuk el. Nekem ez egy belső nyugalmat ad.

Mozgásos szép estét mindenkinek. :) 
Holnap méricskélni fogom magam, és majd hozom a heti eredményeket. :)

Étkezés

Azt kellett észrevennem, hogy bár az esküvő óta nem mondhatnám, hogy édességet nem eszem, de azt elmondhatom, hogy az elmúlt 20 évhez képest nagyban megváltozott az étkezésem, az étkezési szokásaim megváltoztak. Egyre több friss zöldséget és gyümölcsöt eszem, és egyre inkább azt veszem észre, hogy jobban érzem magam, pörgősebb vagyok.

Tara barátnőmtől tanultam egy receptet, amelyet megosztok veletek:

Immunbomba by Tara

végy egy pici gyömbért, reszeld le.
végy egy fél citromot, csavard ki a levét.
a fenti kettőt öntsd össze, és keverj hozzá egy gondolatnyi mézet.
A recept lényege nem más, mint az egyensúly megtalálása, mindenből annyit kell tenni bele, hogy ne nyomja el a másik kettő ízét.



Lépésről lépésre az álmaink útján.