Az elmúlt hetekben hetente 2-3 alkalommal tappogtam egy 15 percest. :)
Volt olyan, hogy nagyon álmos voltam, tanulni sem volt kedvem, és az alvásra meg sajnáltam az időt. Így gondoltam, 15 perc mozgás mégiscsak kevesebb, mint 1-1,5 óra alvás, és még egészségesebb is. S nagyon-nagyon bejött, felélénkültem, éberebben tudtam folytatni a tanulást, és fogott az agyam. :)
Sajnos több, mint 1 hete megfáztam a vonaton, de nagyon. Így kényszerpihenőre kerültem, de fontosabbnak tartottam, hogy meggyógyuljak és vissza ne essek mindennél. Így ezen a héten semmit sem mozogtam, és még idegeskedtem is a vizsgák miatt, ami nem sokat segített.
Ma már egészen jól éreztem magam, de még nem mertem megkockáztatni a tappot, így holnaptól gőzerővel tappogok.
Az étkezésben is tudatosabbá kívánok válni, többek között ennek is köszönhető, hogy holnaptól egy házi méregtelenítésbe kezdek, amelynek alapja, hogy lúgosító lötyit fogok inni, és csak a lúgosító étrendbe beleférő zöldségek, gyümölcsök jöhetnek.
Egy-két nap múlva úgyis kiderül, hogyan tudom alkalmazni a mindennapokban.
Jaj, és majd elfelejtettem:
mentális szinten is rágyúrok a sikerekre, így vannak olyan hanganyagok, amelyeket motiváló hatásukért fogok meghallgatni időről időre.
Volt olyan, hogy nagyon álmos voltam, tanulni sem volt kedvem, és az alvásra meg sajnáltam az időt. Így gondoltam, 15 perc mozgás mégiscsak kevesebb, mint 1-1,5 óra alvás, és még egészségesebb is. S nagyon-nagyon bejött, felélénkültem, éberebben tudtam folytatni a tanulást, és fogott az agyam. :)
Sajnos több, mint 1 hete megfáztam a vonaton, de nagyon. Így kényszerpihenőre kerültem, de fontosabbnak tartottam, hogy meggyógyuljak és vissza ne essek mindennél. Így ezen a héten semmit sem mozogtam, és még idegeskedtem is a vizsgák miatt, ami nem sokat segített.
Ma már egészen jól éreztem magam, de még nem mertem megkockáztatni a tappot, így holnaptól gőzerővel tappogok.
Az étkezésben is tudatosabbá kívánok válni, többek között ennek is köszönhető, hogy holnaptól egy házi méregtelenítésbe kezdek, amelynek alapja, hogy lúgosító lötyit fogok inni, és csak a lúgosító étrendbe beleférő zöldségek, gyümölcsök jöhetnek.
Egy-két nap múlva úgyis kiderül, hogyan tudom alkalmazni a mindennapokban.
Jaj, és majd elfelejtettem:
mentális szinten is rágyúrok a sikerekre, így vannak olyan hanganyagok, amelyeket motiváló hatásukért fogok meghallgatni időről időre.
Napról napra fittebben. :)
Bejegyzések
Ugye mondtam,hogy vigyél takarót a vonatra!:)
VálaszTörlésNo félre a viccet,tessék végre pihenni,aztán ha vége a náthádnak,jöhetnek a saláták. Ma is tette a "kajás" oldalamra egy pár salireceptet.Válogass közülük,váljék egészségedre! Puszi!
Hát így jártam. :)
VálaszTörlésMost már több időm van, így olvasgatom is majd az oldalad. :) mindjárt kilinkelem ide is. :)
Köszönöm a linket. Nálam már elég régóta ott van egy kis banner,ami Rád mutat.:)
VálaszTörlésKépzeld,most azt hiszem rajtam a sor,le kell fogyni kb.8kg-t.mert maholnap nem tudok felöltözni.A téli pihenő,és a gép melletti nasi megtette a magáét. Szóval most Veled együtt "tappogok". :)
Holnap céklasalátát csinálok répával.
Az nagyon jó, ha mozogsz TE is! Bár ti szoktatok menni sétálni, túrázni eléggé sokat. :)
VálaszTörlésÉn meg épp a gyömbéres lötyimet iszom. :)